怀孕期间有些食物是不能吃的，比如生肉或未煮熟的肉类，其中可能含有李斯特菌等病原体，孕妇感染后可能引发严重的感染，影响胎儿健康。一般来说，孕妇应避免食用这类存在食品安全隐患的生肉。
高汞鱼类
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类，它们处于食物链较高位置，体内汞含量相对较高。孕妇如果大量食用这类鱼，汞会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育，所以要尽量避免。金枪鱼：金枪鱼中如果是长鳍金枪鱼，汞含量也比较高，孕妇每周食用金枪鱼最好不超过170克，避免摄入过多汞。
酒精类饮品
绝对禁止饮用：孕妇饮酒是非常危险的，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿的正常发育，可能导致胎儿出现智力低下、面部畸形、生长发育迟缓等问题，所以怀孕期间任何含酒精的饮品都不能碰，包括啤酒、葡萄酒、白酒等。
高糖高盐食物
高糖食物：比如奶油蛋糕、糖果等，孕妇过量食用高糖食物容易引发妊娠糖尿病，不仅会影响孕妇自身的健康，还可能导致胎儿过大，增加难产的风险，一般建议孕妇每天摄入的添加糖不超过50克，最好控制在25克以下。高盐食物：像腌制咸菜、咸鱼等，孕妇吃太多高盐食物会加重身体水肿，还可能升高血压，对孕期健康不利，每天盐的摄入量应控制在5克以内。
某些中药材
具有活血化瘀作用的：比如红花、益母草等，这类中药材可能会刺激子宫收缩，增加流产或早产的风险，孕妇应避免食用含有这些成分的药膳或食物。有毒性的中药材：例如生半夏、生南星等，它们含有毒性成分，孕妇误食可能会对自身和胎儿造成危害，所以在孕期用药膳或食用传统滋补品时，一定要咨询医生，确认安全后再食用。