经常胃里反酸水可通过以下方式治疗和缓解：一是服用抑制胃酸药物，二是服用保护胃黏膜药物，三是服用促进胃肠动力药物，四是改变饮食结构。
一、抑制胃酸药：当经常胃里反酸水时，可选择质子泵抑制剂来进行治疗，比如奥美拉唑、泮托拉唑等，其能够有效抑制胃酸分泌，进而帮助缓解反酸水的症状。
二、保护胃黏膜药物：因为经常胃里反酸水意味着胃酸过多，这会对胃黏膜造成一定损害，此时服用替普瑞酮、瑞巴派特片等保护胃黏膜的药物是很有必要的，这样可以防止胃酸破坏胃黏膜而引发胃炎等情况。
三、促进胃肠动力药：若存在饮食不规律、精神焦虑、紧张等情况，会导致消化功能紊乱、胃动力不足，从而出现经常胃里反酸水的现象。这种情况下可以服用如多潘立酮、莫沙必利等促进胃肠动力的药物。胃动力提升后，食物能更快被消化，胃里的消化液如胃酸等也就能更快地排空，从而减轻症状。
四、改变饮食结构：晚上如果进食了过多油腻、辛辣、过酸、过甜等刺激性强的食物，胃肠道就需要分泌大量胃酸，而由于食物过于油腻、辛辣等导致消化难度大，食物和消化液会在胃内停留较长时间，进而出现经常胃里反酸水的情况。对此种情况，通过改善饮食结构，减少此类食物的摄入就能够得到改善。同时要避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等，避免吸烟、饮酒及熬夜，避免过快、过饱进食，应做到细嚼慢咽，避免进食甜食，避免餐后立即平卧。
当经常出现胃里反酸水时，要警惕胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等疾病，建议尽快前往正规医院就诊。
总结概况提示：对于经常胃里反酸水的情况，可综合运用上述多种方法来应对，包括使用相关药物以及调整饮食等，若症状持续或加重，应及时就医进行全面检查和诊断。