防止脱发主要可从以下几方面着手：一是日常生活调节，二是正确护发，三是积极治疗引起脱发的原发病。
一、日常生活调节：要保持生活规律，让心情放松，确保有充足的睡眠。同时，要注重营养，多食用含有蛋白质、钙、铁、锌等丰富的食物，以此来补充发质营养。
二、正确护发：要保持头发清洁，但不要洗发过于频繁。适当对头皮进行按摩，可改善头皮血液循环，另外，不要过于频繁地烫发、染发和吹风等。
三、积极治疗引起脱发的原发病：比如男性雄性激素性脱发，可以使用非那雄胺以及米诺地尔酊等药物进行治疗。
总之，当头发出现过度脱落时，应及时到医院进行检查，查明具体原因，并在医生的指导下进行科学合理的治疗。