手腕一用力支撑就疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度使用或损伤：手腕过度使用、重复性动作或受到外伤，如扭伤、拉伤或骨折，都可能导致疼痛。建议休息手腕，避免过度使用，使用热敷或冷敷缓解疼痛，如疼痛持续或加重，应及时就医。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕关节。类风湿关节炎、骨性关节炎等都可能导致手腕疼痛和肿胀。此外，痛风、感染等也可能引起关节炎。就医进行详细的检查，如X光、血液检查等，以确定具体原因，并根据医生的建议进行治疗。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹手腕肌腱的鞘状结构，腱鞘炎是由于腱鞘的炎症和肿胀引起的。常见的症状包括手腕疼痛、肿胀和活动受限。医生可能会建议休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）或腱鞘内注射类固醇。严重的病例可能需要手术治疗。
4.神经病变：手腕周围的神经病变，如腕管综合征或肘管综合征，也可能导致手腕疼痛和麻木。这些病变通常与神经受压有关。医生会进行神经传导测试等检查来确诊，并制定相应的治疗方案，可能包括物理治疗、药物治疗或手术松解。
5.其他原因：其他可能导致手腕疼痛的原因包括肌肉劳损、肌腱炎、滑膜炎、肿瘤等。
需要注意的是，手腕疼痛的原因可能较为复杂，自行诊断和治疗可能不够准确。因此，建议及时就医，进行详细的检查和评估，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息手腕，避免过度使用。
佩戴护腕或支撑器，提供额外的支撑。
保持手腕正确的姿势，避免过度伸展或弯曲。
尝试热敷或冷敷，根据个人感受选择合适的方法。
按照医生的建议进行药物治疗，如非甾体抗炎药或镇痛药。
医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗等。早期诊断和治疗对于恢复手腕功能至关重要。