早上起来肩膀疼，可能由多种原因引起，比如睡姿不当、肩周炎、颈椎病等，患者可通过不同方式缓解。具体如下：
一、睡姿不当：如果睡觉时肩部长期受压，会使血液流通受阻，进而产生疼痛。对此，可适当进行肩部按摩，并注意改善睡姿，这样通常能缓解疼痛症状。
二、肩周炎：肩周炎指肩部周围韧带、肌肉以及肩袖肌腱出现炎症。其症状包含疼痛、僵硬感，甚至活动受限。长期从事体力劳动的人可能患此病，从而引发早上起来肩膀疼。患者可在医生指导下使用药物改善，如布洛芬缓释胶囊、青鹏软膏等，也可进行针灸治疗。
三、颈椎病：睡眠体位不佳或长期坐姿不当的人可能患上颈椎病，常有上肢无力、发麻，下肢乏力等症状表现。患者可根据医生建议使用药物进行治疗，如盐酸乙哌立松片、萘普生钠片等。治疗期间需注意适度休息。
此外，还可能有其他因素导致早上起来肩膀疼，比如骨癌等，应及时诊断并对症治疗。总之，当出现早上起来肩膀疼的情况时，要明确原因，采取合适的方法来缓解。