洗澡时感到头晕，可能是多种原因导致的。据统计，约有10% - 20%的人在洗澡时会出现头晕情况。
一、水温过高导致的头晕
水温过高原因： 洗澡时如果水温过高，会使外周血管扩张，大量血液流向体表，导致脑部供血相对不足，从而引发头晕。一般水温建议控制在37℃ - 40℃较为适宜。应对方法： 如果因为水温高出现头晕，应立即降低水温，或者短暂离开浴室，到通风良好的地方休息，等症状缓解后再继续洗澡。
二、空腹洗澡引发的头晕
空腹原因： 空腹时血糖水平相对较低，洗澡时身体代谢加快，会消耗更多能量，进一步降低血糖，就容易出现头晕。一般建议饭后1 - 2小时再洗澡比较好。应对方法： 若因空腹洗澡头晕，可先吃点东西补充能量，比如喝杯糖水，待身体有能量供应后再考虑是否继续洗澡。
三、缺氧环境导致的头晕
缺氧原因： 浴室相对封闭，空气不流通，长时间洗澡会使室内氧气含量降低，大脑缺氧就会引起头晕。一般浴室要保持通风，洗澡时可适当开窗或者使用排气扇。应对方法： 当感觉浴室缺氧头晕时，应尽快结束洗澡，打开浴室门通风，到空气新鲜的地方深呼吸，改善缺氧状况。
四、自身健康问题引发的头晕
疾病因素： 一些疾病也可能导致洗澡时头晕，比如高血压患者，洗澡时血压波动可能会引发头晕；还有贫血患者，本身血液携氧能力就差，洗澡时更容易出现脑部缺氧头晕的情况。如果本身有健康问题，洗澡前最好先咨询医生，了解自己是否适合洗澡以及需要注意的事项。例如高血压患者洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长等。