最近嘴里苦可能由多种原因引起。比如口腔问题，像不注意口腔卫生，有龋齿、牙龈炎等，口腔里细菌滋生就可能导致嘴里发苦，这种情况如果能保持良好口腔卫生，每天至少刷牙2次，坚持使用牙线，情况可能会改善。
口腔因素导致嘴里苦
龋齿问题： 牙齿上有龋洞，食物残渣容易嵌塞在里面，时间久了就会滋生细菌，引发嘴里发苦。这时候需要及时去口腔科处理龋洞，比如补牙等。牙龈炎情况： 牙龈发炎时，牙龈红肿、出血，也可能导致嘴里发苦。要注意保持口腔清洁，必要时可以使用抗菌漱口水，但使用前最好咨询医生，一般每天使用1 - 2次抗菌漱口水。
胃肠道问题引发嘴里苦
胆汁反流： 当幽门括约肌功能失调等原因导致胆汁反流进入胃里，再反流到口腔，就会引起嘴里发苦。有胆汁反流情况的人，平时要注意避免暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻食物，比如油炸食品、辣椒等，这类食物容易刺激胆汁反流。消化不良： 消化不良时，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生异味，也可能导致嘴里发苦。可以适当增加运动量，促进胃肠蠕动，一般每天可以进行30分钟左右的中等强度运动，如快走等。
其他系统问题造成嘴里苦
肝胆疾病： 像胆囊炎、胆结石等肝胆方面的疾病，会影响胆汁的分泌和排泄，从而导致嘴里发苦。如果怀疑有肝胆疾病，需要及时就医进行相关检查，比如腹部B超等，一般腹部B超检查费用在100 - 200元左右。内分泌紊乱： 一些内分泌紊乱的情况，比如糖尿病患者血糖控制不佳时，也可能出现嘴里发苦的现象。糖尿病患者要严格按照医生的要求控制血糖，定期监测血糖，一般建议每天监测空腹血糖和餐后血糖等。