孕妇吃维生素C有诸多好处，包括美白皮肤、提高免疫力、改善贫血、促进大脑发育等。
一、美白皮肤：维生素C具有一定的美白功效，孕妇食用含有维生素C的食物，不仅对自身皮肤有好处，对宝宝出生后的皮肤也可能产生积极影响。
二、提高免疫力：它能促进免疫蛋白的合成，有效提升孕妇的免疫力，帮助孕妇更好地抵御疾病。
三、改善贫血：维生素C能够软化血管，促进血液流通，进而促进血液中铁元素的吸收，对预防孕妇发生缺铁性贫血发挥着作用。
四、促进大脑发育：还能对胎儿大脑发育起到促进效果。
总之，维生素C对孕妇和胎儿都有着良好的作用。建议孕妇在怀孕期间适量服用富含维生素C的食物，但不可过量，因为过量服用维生素C可能引发败血症。
综上所述，孕妇适量补充维生素C益处多，但要注意合理用量。