敷面膜脸痛的原因可能有以下几点：
1.皮肤过敏：如果面膜中含有过敏原，如香料、防腐剂等，或者面膜的材质不适合你的肤质，就可能引起皮肤过敏，导致敷面膜时脸痛。
2.皮肤干燥：皮肤过于干燥时，面膜中的水分会迅速渗透到皮肤内部，导致皮肤表面的角质层瞬间吸水膨胀，从而引起疼痛。
3.皮肤受损：如果你的皮肤已经受到损伤，如晒伤、划伤、痤疮等，面膜中的成分可能会刺激受损的皮肤，引起疼痛。
4.面膜温度过低或过高：面膜温度过低或过高时，也可能会刺激皮肤，引起疼痛。
5.个体差异：每个人的皮肤敏感度不同，有些人可能对某些面膜成分或面膜的使用方法比较敏感，容易出现敷面膜脸痛的情况。
如果敷面膜时出现脸痛的情况，可以先停止使用面膜，用温水清洗面部，观察症状是否缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生的帮助。同时，在选择面膜时，应注意以下几点：
1.选择适合自己肤质的面膜，如干性皮肤选择保湿面膜，油性皮肤选择清爽面膜。
2.注意面膜的成分，避免选择含有过敏原或刺激性成分的面膜。
3.按照面膜的使用说明进行使用，避免过度使用或使用不当。
4.如果皮肤已经受损或处于敏感状态，应避免使用面膜。
5.在使用新的面膜前，可以先在手臂内侧或耳后进行试用，观察是否有不适反应。