糖尿病前期控制饮食的要点包括：调整饮食结构、控制每日饮食热量摄入、忌食禁忌食物。
一、调整饮食结构
在糖尿病前期，首先要在确定每天总摄入热量的基础上，适当提高碳水化合物的占比，以确保每日有足够的能量来源。同时，要保证充足的蛋白质摄入，这对于维持身体正常机能非常重要。此外，应减少高脂、高胆固醇类食物的食用，特别是动物脂肪，因为这类食物可能会对血糖等产生不良影响。
二、控制每天饮食热量的摄入
不能出现暴饮暴食的情况。要精确计算每天所摄入食物的总热量，这样既可以降低不适症状出现的概率，又能满足身体的营养需求。通过合理控制热量摄入，可以更好地维持血糖水平的稳定。
三、忌食禁忌食物
在糖尿病前期需要严格把控饮食，避免进食高脂、高糖的食物，饮食应尽量以清淡、易消化为主。每天还要限制过多的食盐摄入，过多的食盐可能引发一些健康问题。
总之，糖尿病前期通过合理的饮食控制，包括调整结构、控制热量和避免禁忌食物等，可以在一定程度上帮助稳定病情，为身体健康提供保障。