青少年焦虑包括青春期焦虑情绪和焦虑症两种情况，需加以区分并妥善处理，以免耽误病情。
一、青春期焦虑情绪：青少年在第二性征逐渐显现时，对自身形态、生理和心理等方面的变化会感到神秘甚至不知所措，这会对其行为、心理和情绪产生较大影响，可能引发焦虑情绪，同时还可能伴有恐惧、羞涩、孤独、自卑等情况。对此，青少年应正确认识自我，树立自信，可以多和家人、同学沟通交流，以帮助改善焦虑情绪。
二、焦虑症：若青少年除焦虑情绪外，还伴有头晕、头痛、失眠多梦、情绪不稳定等表现，就不排除焦虑症的可能。因青少年处于生长发育关键期，所以建议积极治疗。如果症状较轻，通常以心理治疗为主，比如寻求心理医生的帮助，心理医生可教导青少年学习深度松弛的方法，如听音乐、画画等以放松心态，也可通过心理医生协助来发泄、释放潜意识中压抑的情绪；而症状较重者可能需要药物治疗，如遵医嘱服用地西泮等药物。此外，家长的理解与支持对青少年焦虑情况的改善极为重要，家长可以耐心倾听和开导，帮助青少年更快地走出焦虑，回归正常生活。
总之，对于青少年焦虑问题，要准确判断类型，根据具体情况采取合适的应对措施，包括青少年自身的努力、心理治疗、药物治疗以及家长的积极配合等，以促进青少年的心理健康。