儿童身高可通过公式大致估算，2 - 12岁儿童身高公式为：身高（cm）=年龄×7 + 75。例如，5岁儿童身高约为5×7 + 75 = 110cm，但这只是大致参考值，实际身高会受多种因素影响。
遗传因素影响
遗传对儿童身高起重要作用。父母身高较高，孩子通常有更高的身高潜力，但这不是绝对的，只是提供了身高的大致范围基础。比如父母均为高个子，孩子身高一般会倾向于在较高水平区间，但也受后天因素调节。
营养因素影响
充足且均衡的营养是儿童长高的关键。蛋白质、钙、维生素D等营养物质不可或缺。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，像肉类、豆类富含蛋白质；钙是骨骼发育的重要元素，牛奶、虾皮等是钙的良好来源；维生素D能促进钙的吸收，可通过适当晒太阳获取。如果儿童长期营养缺乏，会影响身高增长。
睡眠因素影响
睡眠对儿童身高影响显著。生长激素在睡眠时分泌旺盛，儿童每天需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童每天需睡12 - 14小时，学龄儿童需睡10 - 12小时。长期睡眠不足会抑制生长激素分泌，从而影响身高发育。
运动因素影响
适当的运动有助于儿童身高增长。运动能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。像跳绳、篮球、游泳等纵向运动对身高增长较为有利。儿童每天应保证适量的运动时间，至少1 - 2小时，长期坚持运动可助力身高提升。