吃避孕药后例假不来且胸胀，首先要考虑是否怀孕，可在停药后7-10天用早孕试纸检测。如果排除怀孕，可能是避孕药引起的内分泌紊乱。一般来说，这种情况可能会在停药后3个月内逐渐恢复，但具体情况因人而异。
内分泌变化影响
激素波动：避孕药中的雌激素和孕激素会影响体内激素水平，干扰正常的月经周期调节。雌激素可能会使乳腺导管增生，导致胸胀；而孕激素的变化可能打乱子宫内膜的正常生长和脱落，引起例假不来。一般服用短效避孕药后，约有10%左右的人会出现月经周期改变等情况。个体差异：不同人对避孕药的反应不同，有的人体质敏感，激素波动影响更明显，就更容易出现例假不来和胸胀的情况。比如一些本身内分泌调节相对脆弱的女性，服用避孕药后出现上述症状的概率相对较高。
自我观察与初步处理
观察周期变化：在停药后的1-2个月内，持续观察月经是否来潮以及胸胀情况有无缓解。如果停药2个月以上例假仍未恢复，或者胸胀持续加重，就需要及时就医。生活方式调整：保持规律的生活作息，每天保证7-8小时的睡眠时间，避免熬夜。同时，要注意合理饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，因为这些因素也可能影响内分泌，进而影响月经和胸部状况。
就医检查与可能的处理
妇科检查：就医后医生一般会进行妇科超声检查，查看子宫内膜厚度等情况，还可能检查激素六项，了解雌激素、孕激素、泌乳素等激素水平。如果子宫内膜厚度达到8-10mm左右，可能在一段时间后会来例假；若激素水平异常，可能需要在医生指导下进行相应调理。药物干预：如果是激素紊乱较为严重，医生可能会根据具体情况考虑使用一些调节激素的药物，但不会自行给出具体剂量等服用指导，只是明确可能会用到的药物类型，如一些中成药可能有调节内分泌的作用，但具体使用需遵循医嘱。