引起吃完饭胃就涨的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.饮食因素：
吃得过快或过多：吃饭时狼吞虎咽或进食过多容易导致胃部胀满。建议细嚼慢咽，每餐适量进食。
食用产气食物：豆类、洋葱、大蒜、薯类等食物在消化过程中会产生较多气体，引起腹胀。可以减少或避免食用这些食物。
饮水不足：饮水不足可能导致消化液分泌不足，影响食物消化。适量饮水有助于消化。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡等：这些疾病可能导致胃酸分泌过多，胃排空延迟，引起胃胀。可以咨询医生，服用奥美拉唑、兰索拉唑等药物治疗。
胃下垂：胃的位置下降，会导致胃内食物潴留，引起胃胀。可以通过饮食调整、运动等方法改善，严重时可能需要手术治疗。
3.肠道疾病：
肠炎、肠梗阻等：肠道疾病可能影响肠道蠕动，导致食物在肠道内积聚，引起腹胀。需要根据具体病情进行治疗，如使用抗生素、灌肠等。
4.其他因素：
精神压力：长期精神紧张、焦虑等可能导致胃肠功能紊乱，引起胃胀。可以通过放松训练、心理咨询等方法缓解压力。
药物副作用：某些药物可能会导致胃肠道不适，引起胃胀。如正在服用此类药物，可以咨询医生是否需要调整药物。
其他：肝胆疾病、甲状腺功能减退等也可能引起胃胀。如果胃胀症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。