指甲变薄变软可能由多种原因引起。比如，常见的是甲癣，也就是灰指甲，这是由皮肤癣菌感染引起的，大约有30%的成年人可能会受到甲癣的影响。
一、营养缺乏导致
维生素缺乏： 当身体缺乏维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等时，可能影响指甲的正常生长，导致指甲变薄变软。例如，长期挑食、节食的人，很容易出现多种维生素缺乏的情况。微量元素缺乏： 像缺乏铁、锌等微量元素也会影响指甲健康。缺铁可能导致缺铁性贫血，同时影响指甲生长，使指甲变薄变软；锌参与身体多种代谢，缺乏锌时指甲也可能出现异常。
二、疾病因素引起
甲状腺功能减退： 甲状腺功能减退的患者，由于甲状腺激素分泌不足，身体代谢减缓，可能会出现指甲变薄变软的情况，大约有10% - 20%的甲状腺功能减退患者会有指甲改变的表现。银屑病： 银屑病患者约有5% - 10%会出现指甲病变，表现为指甲变薄、凹陷、起屑等，指甲变薄变软也是其中一种表现形式。
三、外界因素影响
长期接触刺激性物质： 如果长期接触洗涤剂、有机溶剂等刺激性化学物质，会损伤指甲，导致指甲变薄变软。比如经常接触洗洁精、汽油等的人群，指甲更容易出现问题。过度美甲： 频繁做美甲，使用的指甲油、卸甲水等含有化学物质，会破坏指甲的角质层，使指甲变得脆弱、变薄变软。一般来说，频繁美甲的人每2 - 3个月就可能出现指甲明显的改变。