内风湿病人在饮食上可以选择一些有助于病情控制的食物。一般来说，内风湿病人可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉，每天适量摄入瘦肉能为身体补充蛋白质，维持身体基本需求；还有鱼类，像三文鱼等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对身体有好处。
富含维生素的食物
富含维生素C的食物： 柑橘类水果就是不错的选择，例如橙子，每天吃1 - 2个橙子能摄入充足的维生素C，维生素C有助于增强免疫力，对缓解内风湿病情可能有一定帮助。富含维生素E的食物： 坚果类食物含有丰富的维生素E，像杏仁，每天吃一小把杏仁，其中的维生素E可以起到抗氧化的作用，减轻炎症反应。
富含不饱和脂肪酸的食物
深海鱼类： 除了前面提到的三文鱼，沙丁鱼也是很好的选择，每周吃2 - 3次深海鱼类，能摄入大量的不饱和脂肪酸，有助于降低体内的炎症因子水平。亚麻籽： 可以将亚麻籽磨成粉，每天在早餐的粥里加入一勺亚麻籽粉，亚麻籽中的不饱和脂肪酸对改善内风湿病人的关节症状有一定益处。
具有抗炎作用的食物
生姜： 日常生活中可以适当用生姜烹饪食物，比如在煲汤时加入几片生姜，生姜中的一些成分具有抗炎特性，能辅助缓解内风湿带来的炎症。大蒜： 每天吃1 - 2瓣大蒜，大蒜中的有效成分有一定的抗炎效果，但要注意不要过量食用，以免刺激胃肠道。