100黑巧克力不能减肥。黑巧克力是一种高热量、高脂肪的食物，每100克黑巧克力中含有约500卡路里的热量，而且其中的脂肪含量也相对较高。如果过量食用100黑巧克力，反而可能会导致体重增加。
此外，虽然黑巧克力中含有一定量的可可碱和咖啡因等成分，这些成分可能会对身体产生一定的刺激作用，如提高新陈代谢、促进脂肪燃烧等，但这些作用非常有限，不能单纯依靠吃黑巧克力来减肥。
要想减肥，需要采取综合的方法，包括合理饮食、适量运动、良好的生活习惯等。在饮食方面，应该控制总热量的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物等富含膳食纤维的食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入。在运动方面，应该每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，同时也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量，提高基础代谢率。
总之，100黑巧克力不能减肥，减肥需要采取综合的方法，并且需要长期坚持。如果有减肥的需求，建议咨询专业的营养师或医生，以获得更科学、更有效的减肥建议。