怀孕后胸前长了好多痘痘，可通过以下方式来改善：调整饮食、改善不良生活方式、做好个人清洁卫生等。若调节无效或症状持续加重伴不适，需及时就诊。具体如下：
一、调整饮食：如果常吃高脂肪及过于油腻食物，易使皮脂腺大量分泌，导致毛孔堵塞，引起胸前长痘。所以日常要注意饮食调整，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，既能补充所需营养，又可促进新陈代谢，减少皮脂腺分泌，从而改善长痘症状。
1.新鲜绿叶蔬菜富含多种维生素和矿物质，对身体有益。
2.水果含有丰富的维生素C等营养成分，能增强免疫力。
二、改善不良生活方式：怀孕后可能出现精神压力大、精神紧张，这会导致内分泌失调，刺激皮脂腺，诱发胸前长痘。建议尽量早睡早起，不熬夜，保持心情舒畅，避免情绪激动，根据自身情况适度运动，这些都有助于改善长痘症状。
1.早睡早起有助于身体恢复和调节内分泌。
2.适度运动能增强体质和缓解压力。
三、清洁卫生：怀孕后体内雌激素和孕激素分泌增加，也可能出现胸前长痘。此时要做好个人清洁卫生，定时洗澡，做好皮肤清洁，避免过度摩擦，勤换衣物，这样有利于改善长痘症状。
1.定时洗澡可保持身体清洁。
2.勤换衣物能减少细菌滋生。
四、其他：这种情况也可能是炎症性疾病如痤疮、汗疹等引起，常伴有瘙痒、灼热感、红肿等不适，一般难以自行区分，建议及时就诊，明确原因后，根据医生指导进行治疗，不可自行盲目用药，以免影响胎儿及母体安全。
总之，怀孕后胸前长痘可先尝试通过上述多种方法改善，若情况严重则需及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。