脾气暴躁易怒可通过平时生活调节或医院就诊治疗。
一、若只是单纯脾气暴躁易怒，与个人性格有关，可从以下方面改善生活：平时要劳逸结合，避免精神压力过大，多到户外进行运动，如跑步、游泳等；脾气暴躁生气时可深呼吸，以尽量缓解情绪波动。饮食上可多吃些清凉去火食物，如苦瓜、丝瓜等。
二、若脾气暴躁易怒同时伴有情绪低落，或莫名的焦虑、恐惧、紧张、不安等，考虑出现了一些精神方面疾病，如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等，这种情况需及时前往医院精神心理科就诊，明确诊断后，在医生指导下治疗，可选择抗焦虑或抗抑郁药物缓解症状，如舍曲林、帕罗西汀等，也可配合心理治疗师进行心理指导。
总结：脾气暴躁易怒的应对方法包括生活调节和医疗干预，要根据具体情况选择合适的方式。若伴随其他异常情绪，可能存在精神疾病，需及时就医诊治。