想要快速而有效的减肥，主要有以下两种方式。
一、吸脂手术减肥：
1.吸脂手术是利用负压吸引原理，将腹部、腰背部、大腿根部等部位的脂肪抽吸出体外，以此来实现降低体重的目的。
2.抽脂手术后的注意事项：
(1)患者不宜进行剧烈运动。
(2)可以适当控制饮食摄入量，避免进食高脂肪类食物，养成少量多餐的习惯，严禁暴饮暴食。
(3)术后要立即穿着紧身衣，以帮助机体更好地塑形。
二、运动和饮食控制减肥：
1.如果不愿意接受吸脂手术瘦身，那么还可以选择通过运动和饮食控制的方式来减肥，但这种方式需要长期坚持才能达到瘦身效果。
2.每日要坚持进行四十分钟以上的中强度有氧运动，比如骑自行车、游泳、跑步等。
3.在饮食上要以低脂、低糖、低热量的食物为主。
总之，快速有效减肥的方法主要就是吸脂手术和运动结合饮食控制，可根据自身实际情况选择适合自己的减肥方式。