阴虚失眠是指因阴液亏虚，不能濡养机体，心神失养而导致的失眠。一般来说，阴虚失眠者会有夜间睡眠浅、易醒，同时伴有手足心热、潮热盗汗等症状。
阴虚失眠的症状表现
睡眠方面： 主要表现为入睡困难，夜间容易惊醒，睡眠持续时间短。比如有些阴虚失眠患者可能每晚只能睡3~5个小时，而且睡眠质量很差。全身症状： 会有手足心发热的情况，就是自己能明显感觉到手脚心比常人温度高；还会出现潮热盗汗，也就是在夜间睡眠时不自觉出汗，醒来后汗止；同时可能伴有口干咽燥，总想喝水来缓解喉咙干燥的感觉；舌质红，少苔或者无苔，脉象细数等。
常见的调理方法
饮食调理： 可以多吃一些滋阴的食物，像银耳、百合、桑葚等。银耳莲子羹就是不错的选择，每周可以吃2~3次。百合可以煮粥，如百合粳米粥，每天喝一碗，能起到一定滋阴安神的作用。生活习惯调整： 要保证充足的休息时间，晚上尽量在11点前入睡，因为晚上11点到凌晨1点是肝经当令的时候，利于滋阴养肝。白天可以适当进行一些舒缓的运动，比如散步，每次散步30分钟左右，每天1~2次，避免剧烈运动，剧烈运动容易耗伤阴液。环境调节： 睡眠环境要安静、舒适，温度保持在20~25℃左右，湿度在40%~60%，这样的环境有助于放松身心，利于入睡。
中医调理方式
中药调理： 常用的有天王补心丹等方剂。天王补心丹中有丹参、当归、石菖蒲、党参等药物，具有滋阴养血、补心安神的功效。不过中药的使用需要在医生的辨证论治下进行，医生会根据患者的具体情况进行药物的加减调配。针灸推拿： 可以选择一些滋阴安神的穴位进行针灸或推拿，比如三阴交穴，它是肝、脾、肾三经的交会穴，按摩三阴交穴能够起到滋阴补肾的作用，每天按摩三阴交穴3~5分钟，长期坚持有一定效果；还有神门穴，按摩神门穴可以宁心安神，每次按摩1~2分钟。但针灸和推拿都需要由专业的中医师操作。