女人湿气重的原因及调理方法如下：
一、原因：
1.脾肾亏虚。
2.不良的饮食以及生活习惯。
二、调理方法：
1.中药调理：
(1)建议找专业中医进行体质辨证。
(2)常见除湿气的中药材有陈皮、茯苓、半夏、苍术、薏仁、生姜等。苍术苦温燥湿；薏苡仁运脾化湿；茯苓利湿解毒，对除湿有很好效果。
(3)必要时，寒湿可吃附子理中丸，湿热可吃二妙丸等中成药调理。
2.饮食调理：
(1)避免吃肥甘厚味的油腻食物以及寒性和冰镇食物。
(2)可适当摄入山药、薏仁、红豆、冬瓜等，有一定祛湿辅助效果。
3.穴位调理：
(1)找专业中医进行穴位的针灸、按摩、艾灸等。
(2)比如足三里、中脘穴、阴陵泉穴等，对祛湿气有一定效果。
总之，女人湿气重要综合多种方法进行调理，以改善身体状况，去除湿气。