喝黑豆浆对身体有不少好处。比如每100克黑豆浆约含4.5克植物蛋白，能为人体补充营养。
补充植物蛋白方面
提供优质蛋白：黑豆浆富含植物蛋白，其氨基酸组成与人体需要的模式较接近，能为身体提供全面的蛋白质营养，有助于维持身体正常的生理功能，像促进肌肉的生长和修复等。适合人群广：对于素食者或者不太能大量摄入肉类的人来说，黑豆浆是很好的植物蛋白来源，能满足身体对蛋白质的需求。
调节血脂方面
降低胆固醇：黑豆浆中的膳食纤维等成分有助于降低血液中的胆固醇水平。有研究发现，经常饮用黑豆浆的人，血液中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）的含量可能会有所降低，从而对心血管健康有一定的保护作用。长期饮用效果佳：建议每天坚持饮用一定量的黑豆浆，长期下来对调节血脂能起到较好的辅助作用，但不能替代药物治疗血脂异常的情况。
改善肠道功能方面
促进肠道蠕动：黑豆浆里的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，预防便秘。比如每天喝200 - 300毫升的黑豆浆，能让肠道蠕动更顺畅。维持肠道菌群平衡：其中的一些成分还可能对肠道内的有益菌群有一定的维护作用，有助于维持肠道微生态的平衡，进而对整体健康产生积极影响。
补充微量元素方面
富含矿物质：黑豆浆含有钙、镁、钾等矿物质。其中钙有助于维持骨骼和牙齿的健康，对于预防骨质疏松有一定帮助；镁参与身体多种生化反应；钾能帮助维持体内的电解质平衡等。比如每100克黑豆浆中钙含量约为10毫克左右，长期饮用能在一定程度上补充这些微量元素。不过，对豆制品过敏的人要避免饮用黑豆浆，同时，喝黑豆浆也不宜过量，以免引起肠胃不适等问题。