有白发的治疗方法需根据不同情况来定。对于先天性少白头，目前医学上还没有特别有效的根治方法。而后天性白发，有一些干预方式。比如营养方面，缺乏维生素B12、铜、锌等营养素可能导致白发，这时候可以适当多吃富含这些营养素的食物，像动物肝脏、瘦肉、鱼类等富含锌和铜，一些绿叶蔬菜、豆类等富含维生素B12。
生活方式调整
作息规律： 长期熬夜会影响身体的正常代谢，进而可能导致白发增多。建议成年人保证7 - 8小时的充足睡眠，让身体各器官得到良好的休息，维持正常的生理功能，有助于减少白发产生。减轻压力： 长期处于高压力状态下，身体会分泌应激激素，影响黑色素的合成。可以通过运动、冥想等方式来减压，比如每天进行30分钟左右的有氧运动，像慢跑、游泳等，或者每天花15 - 20分钟进行冥想，放松身心。
疾病相关因素
某些疾病导致： 像白化病是先天性遗传病，目前无法治愈；而一些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进等，需要积极治疗原发病。如果是甲状腺功能亢进引起的白发，需要在医生的指导下规范治疗甲状腺疾病，随着甲状腺功能恢复正常，部分人的白发情况可能会有所改善，但一般很难完全恢复到原本的黑发状态。营养缺乏性疾病： 巨幼细胞贫血等由于缺乏维生素B12等导致的疾病，除了治疗基础疾病补充相应营养素外，对于白发的改善也有一定帮助，但通常也不能让白发完全变回黑发。
自然衰老因素
随着年龄增长出现的白发是自然现象，一般不需要特殊治疗。不过可以通过一些方式来延缓白发进一步增多，比如保持健康的生活方式，继续坚持良好的作息、合理的饮食等，虽然不能阻止衰老导致的白发，但能在一定程度上维持身体较好的状态。当然，也可以选择合适的染发产品来改善外观，但要注意选择正规的染发产品，避免频繁染发对头发和头皮造成损伤。