经前综合症的治疗可以通过多种方式来改善，一般可以从生活方式调整、心理调节以及药物辅助等方面入手。比如通过调整生活方式，大部分人能在一定程度上缓解症状。
生活方式调整
饮食方面： 要注意减少盐分摄入，每天的盐分摄入量尽量控制在5克以内，这样可以减轻水肿等经前综合症相关的身体不适。同时，增加富含维生素B6的食物摄入，像香蕉、菠菜等，大约每天可以摄入1.6 - 2毫克的维生素B6，有助于缓解情绪波动等问题。运动方面： 适度运动很关键，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，比如快走，速度保持在每分钟60 - 100米，能促进身体的血液循环和新陈代谢，缓解经前的不适症状。
心理调节方法
心理疏导： 可以通过和家人、朋友交流来释放压力，如果自己难以调节情绪，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，心理咨询师会根据个人情况进行针对性的疏导，帮助缓解经前焦虑、抑郁等情绪问题。冥想放松： 每天进行10 - 15分钟的冥想，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，专注于呼吸，排除杂念，能让身心得到放松，减轻经前综合症带来的心理压力。
药物辅助缓解
维生素类药物： 对于有情绪波动等症状的女性，可以在医生指导下适当补充维生素B族等，不过要注意按照医生建议的剂量服用，不要自行随意增加剂量。抗焦虑药物： 如果经前综合症导致的焦虑症状比较严重，影响到日常生活，医生可能会根据情况开具一些抗焦虑药物，但这类药物必须严格遵循医生的嘱咐使用，因为其有一定的副作用和使用禁忌。比如某些抗焦虑药物可能会引起嗜睡等不良反应，用药期间要避免驾驶等需要高度集中注意力的活动。