以下是一些提高精子活力的方法：
1.药物治疗：
左卡尼汀：可促进精子的运动能力，提高受孕几率。
维生素E：具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损害。
前列腺素E1：可改善精子的活力和运动能力。
2.饮食调整：
富含锌的食物：如海鲜、牛肉、坚果等，有助于提高精子的质量。
富含精氨酸的食物：如鳝鱼、泥鳅、海参等，对精子的生成有促进作用。
富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，能提供抗氧化剂，保护精子免受损害。
3.生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子活力，增加畸形精子的比例。
避免高温环境：睾丸对温度较为敏感，长期处于高温环境会影响精子的生成和活力。
适度运动：适量的运动有助于提高身体的免疫力和血液循环，对精子的生成和活力有益。
减轻压力：长期的压力会导致内分泌失调，影响精子的生成和活力。可以通过放松技巧、心理咨询等方式来减轻压力。
定期体检：及时发现和治疗可能影响精子活力的疾病，如精索静脉曲张、附睾炎等。
需要注意的是，引起精子活力低下的原因有很多，如精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等。在采取上述措施的同时，应及时就医，明确病因，针对病因进行治疗。此外，药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。