五十岁男人的性生活频率与体质密切相关。一、身体素质较好时，一周可有2至3次性生活，这属于正常情况。这是因为身体素质良好的情况下，身体各方面机能较为强劲，有足够的精力和体力来支撑相对频繁的性生活。二、若身体素质较差，那么一周一次或两周一次的性生活频率则较为正常。身体素质欠佳时，身体的承受能力相对较弱，过于频繁的性生活可能会让身体不堪重负，出现各种不适症状。
总之，性生活频率受多种因素影响。只要男女同房后没有明显的不适感，如腰酸、乏力、烦躁、失眠等，就可视为正常的性生活频率。但如果出现了上述不舒服的症状，就需要降低性生活频率了。此时，必要时可以考虑通过口服中药进行调理，以达到健康的生活状态。比如：1.六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成。具有滋阴补肾的功效。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。2.金匮肾气丸：由地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（制）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）组成。具有温补肾阳，化气行水的功效。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。
综上所述，五十岁男人的性生活频率需根据自身身体素质来合理安排，同时要关注身体反应，必要时通过中药调理来维持健康状态。