穿着方面：
练瑜伽时应尽量穿着宽松的棉质衣服，忌穿有腰带的裤子、露背装（冥想和打坐时易着凉），要光脚，女性最好不戴胸罩，取下所有饰物如手镯、耳环、项链、手表等。
饮食方面：
不吃油炸食品，尽量少吃或不吃肉食，不喝咖啡。练习前2小时不能进食；同时对练习者的饮食虽无特别严格规定，但应注意胃内食物不要太饱，以免沉重和懒散，练瑜伽前后1小时内不要用餐，饭后2小时内尽量避免练习。
环境方面：
做瑜伽最关键是学呼吸，要摒弃建在地下室且无良好抽送风设备的健身房，应选择空气流通的练功房或在家打开窗户进行。
其他注意事项：
一、暖身很重要，不能一开始就做高难度动作，应先做些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免运动伤害；
二、练习时心情尽量放松，可容许身体有些酸痛，但不要过度用力或勉强做动作；
三、练习时不要大笑或说话，专注呼吸，保持有规律、较深沉的呼吸以助身体放松；
四、最好每天练习，做完后要进行摊尸式大休息；
五、应在安宁、通风良好的房间内练习，室内空气新鲜可自由吸入氧气，也可在愉快的室外环境如花园练习，但不要在大风、寒冷、不洁、有烟味、靠近家具、火炉或妨碍练习的场所及电风扇下练习；
六、选择适合自己的瑜伽，不同派别练习的体位法及依据的理论有差异，国内主要有哈达瑜伽、冲道瑜伽、阿南达瑜伽等。挑选教练方面，可根据自身需求如塑身减肥、治疗疾病、锻炼肢体柔软度、减压、寻求心灵平静等先明确目的，然后亲自试课体验老师教法和上课环境，几次练习后身体自会知道哪个瑜伽教室适合自己。
总之，练习瑜伽要在穿着、饮食、环境等方面多加注意，同时遵循相关的练习要点，根据自身需求选择合适的瑜伽派别和教练。