日常水果中对肝脏有益的水果包括：葡萄、柠檬、山楂、猕猴桃、乌梅、柚子等。
一、葡萄：其中富含维生素C以及钙、磷、铁和胡萝卜素等。它能够为机体补充所需能量，有研究显示其具有抗氧化功能，可降低肝癌细胞存活率，对化学性肝损害能起到保护作用，是养肝护肝的优质水果。
二、柠檬：研究报道其对肝脏微粒体脂质过氧化有抑制作用，进而对肝脏具有保护效果。
三、山楂：具有降脂、抗氧化的作用，所以对肝脏有保护功效。此外，有研究表明山楂对黄曲霉素B1的致突变作用有显著抑制效果，提示其可能对预防肝癌有一定意义。
四、猕猴桃：具有降血脂、抑制肝脏过氧化物水平升高等保护肝脏的作用。
五、乌梅：可以平降肝火，调和脾胃。
六、柚子：能降低小鼠谷氨酸氨基转移酶、丙氨酸氨基转移酶、天门冬氨酸氨基转移酶的血清值，能改善四氯化碳引起的肝肿大和肝脂肪积累，故而对肝脏有保护作用。
总之，这些水果在不同方面对肝脏有着保护和有益的作用，日常可适当食用。