年轻人长白头发主要与以下因素有关：体质因素，如血热；遗传因素；生活不规律，如经常熬夜；还有以下几方面原因。
一、遗传因素：
大部分白头发都与遗传有密切关系，通常呈现出一定的家族性特征。
二、心理因素：
1.心理压力大、过于劳累、长期熬夜以及生活不规律等情况，当受到较大心理刺激后，机体可能产生应激反应，进而导致神经-内分泌功能紊乱。
2.这种紊乱可能致使毛发组织中的黑色素细胞功能受损，使其无法正常合成黑色素，从而出现白头发。
三、营养不良因素：
1.如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，或者饮食中长期缺乏铜、钴、铁等无机盐。
2.这些情况都会影响黑色素的合成，进而使头发由黑色逐渐变为白色。
四、疾病因素：
心血管疾病、甲状腺功能异常、贫血、糖尿病等疾病，局部免疫状态异常，影响了黑色素细胞的功能，都有可能造成头发变白。
要防止头发变白，需尽量放松心情，减少熬夜，保持生活起居规律。如果是疾病引起的，要积极治疗原发疾病。可以适当食用桂圆、莲子、大枣等，对头发变黑可能有一定效果。还可坚持每日早晚用指腹在头皮上按摩，揉搓头皮，也可通过勤于梳头保持头皮和头发的清洁，同时加速血液循环，增加毛囊营养。
总之，年轻人长白头发受多种因素影响，要根据具体情况采取相应措施来改善和预防。