夜里睡不着觉的处理办法需依据具体原因来选择，常见原因包括环境因素、精神压力过大、偏头痛、颈椎病等。
一、环境因素：
睡眠环境里的噪音、光线、高温、寒冷、卧具过硬等，都可能致使难以入睡。为此，要打造舒适的睡眠环境，降低噪音与光线的干扰，调节室内温度，挑选适宜的卧具。比如，可安装隔音设备减少噪音，使用遮光窗帘阻挡光线，通过空调等调节适宜温度，选择柔软舒适的床垫和枕头等。
二、精神压力过大：
平时过度的焦虑、抑郁、紧张、恐惧等情绪，容易引发夜间无法入眠。此时应舒缓情绪，睡前适当听些音乐来缓解压力，或者饮用一杯温牛奶以帮助入睡。像听一些舒缓的古典音乐、轻音乐等，喝热牛奶也有助于放松身心，促进睡眠。
三、偏头痛：
偏头痛患者大脑神经细胞的兴奋性紊乱，易导致失眠。可遵医嘱使用芎菊上清丸、养血清脑颗粒等药物来疏风止痛。芎菊上清丸具有清热解表、散风止痛的作用，养血清脑颗粒能养血平肝、活血通络。
四、颈椎病：
颈椎病会引起颈部肌肉痉挛、收缩，牵扯头皮神经血管，进而导致睡眠障碍。可遵医嘱使用甲钴胺片、复合维生素B片来营养神经。甲钴胺片有助于促进神经细胞的修复和再生，复合维生素B片可补充多种维生素B，维持神经系统的正常功能。
此外，该情况还可能由高血压、糖尿病、神经衰弱、抑郁症等因素引起，建议及时就诊治疗。
总之，夜里睡不着觉时，要仔细分析原因，采取针对性的措施来改善睡眠状况。如果问题持续存在或严重影响生活，应及时寻求专业医生的帮助。