减肥瘦肚子的方法主要有控制饮食、增加运动以及药物治疗，并无所谓绝对最快的方法。
一、控制饮食：
1.在减肥期间，要避免食用高热量食物，适量选择低热量的水果如柚子，蔬菜如菠菜，以及全谷物如杂粮馒头等。
2.进餐需定时定量，不可过饱，做到细嚼慢咽，这样有助于减少腹部脂肪堆积，实现瘦肚子的效果。
二、增加运动：
1.每天应安排固定时间进行锻炼，每周运动3至5次，每次不少于30分钟。可以进行中等强度的运动，如散步、快走、慢跑、骑车、爬楼、拳击等，也可适当做些家务。这些运动能帮助消耗体内脂肪。
2.针对腹部脂肪，可进行瑜伽等运动来瘦肚子。但要注意一次运动量不可过大，以免身体难以承受，且运动贵在持之以恒。
三、药物治疗：
1.若患者肥胖且合并高血压、血脂异常等疾病，通常可考虑药物治疗，常用药物如奥利司他胶囊，它能抑制脂肪吸收，起到减肥作用。
2.儿童、孕妇、哺乳期妇女若出现肥胖现象则不宜进行药物治疗。
此外还有针灸治疗、推拿治疗等其他方法。若有减肥需求，建议及时前往医院，在医生指导下科学减肥。
总结：减肥瘦肚子要综合运用控制饮食、增加运动和药物治疗等方法，同时根据自身情况选择合适的方式，必要时寻求专业医生的帮助。