孕期长斑主要是由体内激素水平异常或者精神因素导致。
一、体内激素水平异常：怀孕后，孕妇体内激素水平会有显著变化。此时，可能会使得体内毒素难以顺利排出，进而引发色素沉着，于是就出现了孕期长斑的现象。比如，孕期雌激素和孕激素等激素水平大幅上升，这些激素的波动可能影响到身体的新陈代谢和排毒功能，当毒素在体内累积到一定程度，便会以色素沉着的形式在皮肤上表现出来，最终导致长斑。
二、精神因素：怀孕期间如果精神压力过大或者过度焦虑，会使神经系统变得过于敏感，这很可能引起失眠状况。而长时间的失眠就容易形成色素沉着，从而导致皮肤长斑。比如，孕妇因对胎儿健康、分娩过程等过分担忧而产生较大精神压力，或者因生活中的各种事情而过度焦虑，都可能使精神状态不稳定，进而影响睡眠质量，长此以往就可能促使色素沉着，让皮肤出现长斑问题。
在怀孕期间，孕妇要特别注意多休息，保证拥有充足的睡眠时间，同时也要认真做好皮肤护理措施，尤其要注重防晒工作，以尽量减少孕期长斑情况的发生。
总之，孕期长斑受多种因素影响，孕妇需从多方面加以注意和防护。