胃痛胃胀可能由多种原因引起，以下是一些可以立马缓解的方法：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物或饮料，如咖啡、茶、酒精等。选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、蔬菜等。
2.放松身心：压力和焦虑可能加重胃痛胃胀，尝试通过深呼吸、冥想、放松技巧或适度运动来减轻压力。
3.穴位按摩：按摩内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）和足三里穴（膝盖骨外侧下方凹陷处，约四指宽的距离），可缓解胃部不适。
4.药物治疗：如果胃痛胃胀较为严重，可以服用一些通用的药物，如奥美拉唑、吗丁啉等，但请在医生的指导下使用。
5.侧卧或蜷缩身体：采取侧卧或蜷缩身体的姿势，有助于减轻胃部压力，缓解疼痛。
6.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，可缓解疼痛和不适。
需要注意的是，这些方法只能暂时缓解症状，如果胃痛胃胀持续或加重，建议及时就医，明确病因并接受专业治疗。此外，对于长期存在胃痛胃胀问题的人，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、减少压力等，对于预防和缓解症状非常重要。如果有特定的健康问题或疾病，如胃溃疡、胃炎等，应遵循医生的建议进行治疗和管理。