关键点：高血压的成因包括家族遗传和不良生活习惯等；可通过生活调理和药物治疗使血压降下来。生活调理包括低盐等饮食注意、戒烟戒酒、适当有氧运动、良好心态、规律作息等；药物治疗需在专业医生指导下选择硝苯地平等降压药物，要长期规律服用以稳定血压预防并发症，患者不适要及时就医正确用药。
一、高血压的成因
1.家族遗传是高血压的一个重要原因，如果家族中有高血压患者，那么其他人患高血压的风险可能会增加。
2.不良生活习惯也可能引发高血压，比如长期高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，从而升高血压；长期大量饮酒、吸烟等也会对血管造成损害，促使血压升高。
二、降血压的方法
1.生活调理
(1)饮食方面，要严格控制盐的摄入量，避免食用高脂肪、高糖的食物。
(2)必须坚决戒烟、戒酒，减少对血管的不良刺激。
(3)适当进行如打太极拳、打乒乓球、慢走、游泳等有氧运动，有助于增强心肺功能，稳定血压。
(4)保持乐观积极的心态，避免情绪大幅波动。
(5)规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。
2.药物治疗
(1)硝苯地平缓释片、厄贝沙坦、酒石酸美托洛尔片等都是常用的降压药物，患者需要在专业医生的指导下选择合适的药物。
(2)药物治疗是控制血压的关键，只有坚持长期、规律地服用降压药，才能有效稳定血压，降低并发症发生的风险。
总结概况提示：高血压成因多样，可通过生活调理与药物治疗来控制血压，患者在生活中要注意各方面的调理，用药需遵循专业指导，如有不适及时就医。