身体尿酸高可通过多方面来调理，首先要注意饮食控制，每天应保证2000毫升以上的饮水量，以增加尿量促进尿酸排泄。同时要限制高嘌呤食物的摄入，像动物内脏、海鲜、浓肉汤等都要少吃。
饮食方面的调理
低嘌呤食物选择： 多吃蔬菜，如白菜、芹菜、黄瓜等，这些蔬菜富含维生素和膳食纤维，且嘌呤含量低。水果也是不错的选择，像苹果、香蕉、梨等，每天可以吃200克左右。高嘌呤食物限制： 动物内脏中肝脏、肾脏等每100克含嘌呤较高，要尽量避免食用；海鲜里的沙丁鱼、凤尾鱼等嘌呤含量也很高，每周食用海鲜的量应控制在150克以内。
生活方式的调整
适度运动： 坚持有氧运动，比如每周进行3 - 5次慢跑，每次持续30分钟左右，运动能帮助消耗能量，降低体重，从而有助于控制尿酸水平。不过要注意运动强度适中，避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会使乳酸产生增加，抑制尿酸排泄。规律作息： 保证每天7 - 8小时的充足睡眠，良好的作息有助于身体的新陈代谢正常进行，对尿酸的代谢也有积极作用。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响尿酸的代谢过程。
定期监测与就医
定期检测尿酸： 每3 - 6个月去医院检测一次血尿酸水平，了解尿酸的变化情况，以便及时调整调理方案。如果发现尿酸持续升高或者出现关节疼痛等症状，要及时就医。就医咨询： 当尿酸长期控制不佳时，应及时到风湿免疫科等相关科室就诊，医生会根据具体情况判断是否需要借助药物来辅助控制尿酸，但药物使用需遵循医嘱，不能自行随意用药。