关键点：阴茎皮肤覆盖阴茎头及尿道外口，阴茎疲软或勃起状态下可外翻显露整个阴茎头为包皮过长；去医院由医生面诊判断更准确；自己判断时，疲软状态下包皮包裹阴茎头而勃起状态下可外翻或显露阴茎头是包皮过长，疲软和勃起状态都不可外翻显露阴茎头为包茎。
以下是详细阐述：
一、关于阴茎的正常状态：阴茎的皮肤会覆盖阴茎头以及尿道外口。
1.阴茎在疲软状态或勃起状态下，若能通过外翻使整个阴茎头显露出来，这种情况可被判定为包皮过长。
(1)疲软状态下，包皮包裹着阴茎头。
(2)但在勃起状态下，能够外翻包皮从而将阴茎头显露出来。
2.而如果在疲软状态下和勃起状态下都无法通过外翻来使阴茎头显露，那么就被称为包茎。
二、判断方式：想要准确判断自己的包皮状况，去医院让医生进行面诊判断是较好的选择。当然，如果想自己进行初步判断，可依据上述所说的标准。
总结概况提示：了解阴茎的正常情况以及判断包皮过长和包茎的标准很重要，可通过医院或自行判断，但自行判断可能存在不准确的情况。