好几天不大便即为便秘。对于便秘的处理，首先需调整生活方式，若症状未改善则要适当采用药物治疗。
一、生活方式的纠正：
1.饮食调整：减少肉类、高碳水化合物类食物的摄入，主食可增加粗粮、薯类的量，减少精米精面的食用。同时，要多吃高纤维食物，像绿叶蔬菜、木耳、韭菜、芹菜、火龙果等，这些食物有助于促进胃肠蠕动，利于排便。
2.保证饮水：每天要有适宜的饮水量。
3.适度运动：要适当运动，避免久坐。
二、药物治疗：
1.适用于生活方式干预后症状仍未改善的情况。推荐使用副作用较小的药物，例如乳果糖，也可以联合肠道益生菌，如双歧杆菌三联活菌散等一同服用。
2.如果便秘十分严重，出现了粪便嵌塞，建议使用开塞露或进行清洁灌肠来改善症状。
多数便秘属于功能性的，和不良生活方式有关，经过上述处理大多症状能得以改善，若仍不缓解，应及时就医以排除肿瘤、甲状腺功能减低等疾病。
总结提示：处理便秘问题，要先从生活方式着手，若无效再采用药物治疗，严重时要用特定手段缓解，若持续不愈要考虑其他疾病因素。