减少剖宫产病人宫缩疼的方法包括以下几点：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解宫缩疼痛。
阿片类镇痛药：如吗啡、哌替啶等，适用于疼痛较为剧烈的病人。
子宫收缩抑制剂：如缩宫素拮抗剂，可减少子宫收缩，缓解疼痛。
2.非药物治疗：
心理疗法：通过放松训练、冥想、呼吸技巧等帮助产妇缓解疼痛和焦虑。
按摩：按摩子宫或腹部，可促进子宫收缩，缓解疼痛。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
尽早下床活动：有助于促进子宫收缩，缓解疼痛。
3.其他治疗方法：
穴位按摩：按摩合谷、三阴交等穴位，可缓解疼痛。
针灸：通过针刺穴位，可调节气血，缓解疼痛。
生物反馈：通过训练，帮助产妇学会控制子宫收缩，缓解疼痛。
需要注意的是，在使用药物治疗时，应严格按照医嘱用药，避免药物滥用。同时，应密切观察产妇的生命体征和病情变化，如有异常应及时处理。此外，非药物治疗方法也应在医生的指导下进行，以确保安全有效。