喝了酒后心跳加快是常见生理反应，若超出正常范围需采取措施缓解，要点如下：
一、放松心情：因喝酒后心跳加快可能受情绪影响，故而应尽量保持心情舒缓，避免过度紧张焦虑。人在紧张焦虑时，身体会释放出一些激素，导致心跳加速，所以放松心情很重要。
二、喝水：喝酒易致脱水，脱水又是心跳加快的一个原因，所以补充足够水分能缓解该状况。水可以帮助维持身体正常的血液循环和代谢，缓解脱水引起的不适。
三、休息：若心跳加快严重，找安静之处休息，让身体放松。休息能使身体得到恢复，减轻心脏负担，让心跳逐渐平稳。
四、慢慢活动：适度运动有助于身体恢复常态，但不能过度，以防加重心脏压力。适量的活动可以促进血液循环，但过度则可能对心脏产生不良影响。
五、深呼吸：深呼吸可帮助身体放松，减轻心跳加快症状。通过深呼吸，能调节呼吸节奏，让身体和心理都得到放松。
六、就医：若心跳加快情况严重，要及时就医，以防引发其他健康问题。及时就医能确保得到专业的诊断和治疗，避免延误病情。
总之，喝酒后心跳加快虽属正常生理反应，但超出正常范围时必须及时采取缓解措施，同时要注意适度饮酒，保持健康生活方式。