乳头一碰就痛可能由多种情况引起，并非一定是怀孕，还可能是月经前生理现象、乳腺增生、乳腺癌等所致。
一、怀孕：怀孕女性可能有乳头疼痛表现，但仅靠此症状不能确定怀孕。可通过尿HCG或血HCG检查明确是否怀孕。
二、月经前的生理现象：女性月经前体内雌激素、孕激素、催乳素水平上升，会致使乳房发胀、乳头疼痛等情况出现。
三、乳腺增生：女性体内性激素水平异常会引发乳腺增生，其可能导致乳头一碰就疼。
四、乳腺癌：乳腺癌患者会有乳腺肿块、乳头溢液、乳头疼痛等症状，应及时到医院完善相关检查，必要时需进行手术治疗及放化疗等。
总之，排除生理因素后，若女性出现乳头一碰就痛，应尽快就医，以防延误治疗。