关键点：睡眠呼吸暂停综合征不会自愈，要改变生活方式，包括不抽烟、不喝酒、不熬夜、控制体重、健康饮食、适度锻炼等；给予呼吸机辅助通气；存在相关病症可手术治疗；注意保暖等提高抵抗力。
一、生活方式的改变：
1.不抽烟：抽烟会对呼吸道造成损害，加重病情。
2.不喝酒：避免酒精对身体的不良影响。
3.不熬夜：保持规律作息，利于身体机能恢复。
4.控制体重：过重会增加患病风险，减轻体重有助于改善状况。
5.健康饮食：不吃辛辣、刺激性、油腻食物，多吃蔬菜水果等健康食品。
6.适度锻炼：增强身体素质，如散步、慢跑等。
二、呼吸机辅助通气：这是改善夜间呼吸暂停和缺氧情况的重要手段，通过呼吸机的作用，保证呼吸的顺畅和氧气的供应。
三、手术治疗：如果有鼻中隔弯曲、扁桃体肿大、舌体肥大等情况，手术可以解除上气道梗阻，从而有效改善呼吸。
四、日常注意事项：
1.避免受凉：防止感冒等疾病引发呼吸道问题。
2.注意保暖：保持身体温暖，利于血液循环和身体健康。
3.多晒太阳：可帮助身体合成维生素D，增强抵抗力。
4.适度锻炼：如打太极、做瑜伽等，增强体质。
5.加强营养：保证身体有足够的营养物质来维持正常运转。
总结概况提示：对于睡眠呼吸暂停综合征，要从多方面着手进行改善和治疗，包括生活方式调整、呼吸机使用、必要的手术以及日常防护等，综合采取措施才能更好地应对这一病症。