五峰绿茶含有丰富的茶多酚、咖啡因等营养成分，具有以下功效与作用：
1.提神醒脑：五峰绿茶中的咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2.利尿解乏：五峰绿茶中的咖啡因可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。同时，咖啡因还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
3.防龋齿：五峰绿茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿的防酸抗龋能力。
4.缓解疲劳：五峰绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用五峰绿茶，以免影响睡眠。
5.延缓衰老：五峰绿茶中的茶多酚可以有效清除多余的自由基，防止脂肪酸的过氧化。
6.抑制心血管疾病：五峰绿茶中的茶多酚，对人体脂肪代谢有着重要作用。茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。
7.美容护肤：五峰绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
8.醒脑提神：五峰绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
9.利尿解乏：五峰绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。