孕妇补钙可选择多种方式和钙剂。
一、可选择服用碳酸钙D3片、醋酸钙胶囊等钙片，这些钙剂含钙成分丰富，属于国药准字号，安全性高，适合孕妇服用，能促进药物吸收和合成，补钙效果较好。比如碳酸钙D3片，其含有碳酸钙和维生素D3等成分，能有效补充钙质；醋酸钙胶囊也能提供充足的钙。
二、也可选择无机钙来补充，如氯化钙、碳酸钙等，无机钙中的钙含量较高，且通常有较好的吸收率。
三、孕妇还可通过食用含钙高的食物来补钙从而减少钙片服用量，像牛奶、奶酪、豆类、虾仁、西兰花等都是含钙丰富的食物，食用这些食物不仅能补充钙，还能补充其他营养物质，但要保持食物丰富多样、营养均衡。
四、孕妇补钙应在医生指导下进行，避免过量，且尽量不要服用保健品钙。同时，怀孕期间除了补充钙物质，还要多吃富含维生素、粗纤维和优质蛋白的食物，以保障孕期营养供给。
总之，孕妇要根据自身情况合理选择补钙方式和钙剂，保证孕期的钙质需求和营养均衡。