五个月大的宝宝晚上睡觉不踏实的原因通常包括饮食不合理以及体内微量元素缺乏。
一、饮食不合理：
1.宝宝对饮食需求较多，如果睡前没有吃饱，那么夜间容易饥饿，从而导致睡不踏实。比如宝宝睡前吃奶量不足，就可能在夜间因饥饿而频繁醒来。
2.若睡前吃得太饱，而宝宝胃肠功能尚未发育完善，容易出现消化不良现象，这也会引起宝宝夜间不踏实。比如宝宝进食过多后，可能会出现腹胀、腹痛等不适，进而影响睡眠。
二、体内微量元素缺乏：
1.五个月的宝宝体内微量元素是否充足非常重要。如果宝宝体内缺乏钙、维生素D等元素，会导致宝宝夜间大脑皮层长时间亢奋，进而使宝宝晚上睡觉不踏实。例如，当宝宝缺钙时，神经兴奋性会增高，睡眠中就容易出现易惊醒等情况。
2.父母可以多给宝宝摄入些牛奶等高钙饮食，并带孩子多外出晒太阳，这样可以有效补充体内的钙元素。比如，牛奶中富含钙质，适当饮用有助于满足宝宝对钙的需求；而晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收。
当五个月宝宝晚上睡觉不踏实时，父母一定要及时找出原因，切不可因为被打扰睡觉而不理睬宝宝或者对宝宝生气。一定要把宝宝的健康放在首位，避免让宝宝心理产生阴影。
总之，要关注宝宝的睡眠情况，找到导致其睡觉不踏实的原因并采取相应措施，以保障宝宝的健康成长。