发烧的自我感觉包含自觉发热、心率增快、全身酸痛等。
一、自觉发热方面，发烧时会致使血管扩张，进而出现面红耳赤、全身潮热或出汗的情况。而当处于高热状态时，还会有肢体不自主抖动的现象。
二、心率增快方面，体温每升高1摄氏度，心率大概会增加10次，此时患者的心率会显著增快，而一旦体温恢复正常，心率也会随之恢复正常。
三、水分丢失方面，如果体温升高且出汗过多，就会导致机体内的水分丢失过多，从而使患者产生口干、舌燥的感觉。
四、全身症状方面，发烧时会出现诸如全身酸痛、无力等全身症状。
当出现发烧情况时，需要对症治疗。如果是感染导致的发烧，可以选择抗生素或抗病毒的药物进行抗感染治疗。要是体温超过38.5摄氏度，除了采取物理降温外，还应该给予退热药物来降温，比如对乙酰氨基酚等。
总结概况提示：发烧的自我感觉多样，包括发热、心率变化、水分丢失和全身症状等，应根据具体情况进行针对性治疗和处理。