总是心慌心跳快可能源于植物神经功能紊乱或心律失常。
总是心慌心跳快的原因及解决办法如下：
一、植物神经功能紊乱：
1.通常与个人体质、神经类型、环境等因素相关，会引发心慌心跳快。
解决方法：
(1)可遵医嘱口服乌灵胶囊，其主要成分为乌灵菌粉，具有补肾健脑、养心安神的作用，适用于心肾不交导致的失眠、健忘、心悸心烦等症状；右佐匹克隆，能改善睡眠状况。此外，可适当服用稳心颗粒等缓解心慌症状的药物，有助于抑制交感神经的兴奋性。
(2)要改善生活饮食结构，调整个人心态，适当参加户外运动，以达到身心放松的效果。
二、心律失常：
1.即心脏跳动频率异常，可能导致胸口疼痛、闷痛，主要表现为全身无力、气短以及心慌心跳快等症状。
解决方法：
(1)可在医生指导下采用压迫眼球、按摩颈动脉窦、捏鼻呼吸等一系列反射性兴奋迷走神经的方法来治疗。
(2)平时要注意饮食清淡、营养且易消化，做到低盐低脂，并且绝对不能喝咖啡、浓茶、烈酒和抽烟。
总之，当出现总是心慌心跳快的情况时，要及时明确原因，采取针对性的解决措施，以改善不适症状，维护身体健康。