老是打嗝且胃不舒服往往是肠胃功能紊乱的体现，也是诸多胃病常有的症状。许多胃病会对胃肠动力产生影响，致使胃内张力变大或胃处于高敏感状态，进而引发胃不舒服与总打嗝。常见原因包括：一是精神因素，如过度紧张、情绪波动大等可能导致胃肠道痉挛从而胃不舒服还总打嗝；二是饮食习惯不良，可能因进食速度太快、进食过多导致不消化，或是食用过多刺激性强的食物，像过多食用花椒、辣椒、咖啡、酒精等；三是胃部疾病或食管疾病，常见的如慢性胃炎、消化性溃疡、胃部肿瘤、反流性食管炎等都会造成胃难受和打嗝。
改善方法如下：
一、注意饮食习惯。
1.避免进食过于油腻、难以消化以及刺激性食物。
2.避免饱餐，优化饮食习惯。
二、可遵医嘱用药。
1.服用益生菌来调节肠道菌群，进行肠道调理。
2.服用一些有助于消化、促进胃肠动力的药物来缓解症状，如复方阿嗪米特肠溶片、健胃消食片、马来酸曲美布汀、吗丁啉、莫沙必利等。
三、保持心情舒畅。
1.不要长时间处于过强压力环境下。
2.放松心情，为肠道减轻压力性负担。
总之，当出现老是打嗝且胃不舒服的情况时，要注意分析原因并采取相应的改善措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医进行诊治。