哺乳期可以食用芹菜。
一、用量建议：每日100克。
二、芹菜成分及功效：
1.含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等成分。
2.具有利尿消肿、镇静安神、养血补虚等作用。
3.芹菜素含量较高，可调节血压和血脂，促进胃肠道蠕动，增强人体新陈代谢，对哺乳有一定益处。
三、食用方式：吃法丰富多样，可凉拌、爆炒、蒸煮。
四、注意事项：
1.芹菜中纤维素较高且性偏凉，容易刺激消化系统，所以要适量食用。
2.不宜和绿豆、螃蟹同食，以免降低营养成分。
3.急性肠炎患者不宜食用，以免病情加重。
五、哺乳期其他方面：
1.饮食要清淡，可适当吃些红枣、核桃、桂圆、红豆等食物，避免食用辛辣刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒等。
2.适度锻炼身体，保持良好心情。
总之，哺乳期食用芹菜有一定好处，但要注意食用的量和相关禁忌，同时哺乳期还要在饮食、运动、心情等多方面加以注意，以保障自身和宝宝的健康。