一、近视400度的基本情况
小孩近视400度属于中度近视，一般通过视力检查可发现视力明显下降，通常矫正视力可达到正常，但裸眼视力会低于正常水平。
二、视力恢复训练对400度近视的作用
（一）有一定辅助改善作用的训练
1.眼部肌肉锻炼训练
-对于小孩近视400度，像眼保健操这类眼部肌肉锻炼训练有一定辅助作用。眼保健操通过按摩眼部周围穴位，如睛明穴、四白穴等，能够促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉的疲劳。研究表明，长期坚持正确做眼保健操的儿童，眼部肌肉的调节功能可能会得到一定改善，对近视度数的进一步发展有一定的防控作用，但对于已经形成的400度近视，不能单纯依靠眼保健操使度数完全恢复。
2.户外活动相关训练
-增加户外活动时间也是一种类似训练的方式。小孩每天保证一定时长的户外活动，例如每天2-3小时的户外活动，在户外光线充足的环境下，有助于刺激视网膜分泌多巴胺，而多巴胺可以抑制眼轴的延长。对于近视400度的小孩，适当增加户外活动能在一定程度上延缓近视度数的加深，不过很难使400度的近视完全恢复。
（二）无法使近视完全恢复的情况
目前没有科学依据表明单纯的视力恢复训练能让小孩400度的近视完全恢复正常。因为近视400度已经造成了眼轴的延长等结构性改变，视力恢复训练主要是起到防控进展、缓解疲劳等辅助作用，而不能逆转已经发生的眼轴延长等病理改变。
三、综合防控近视的措施
（一）光学矫正
-小孩近视400度需要及时佩戴合适的框架眼镜进行矫正，框架眼镜是比较安全有效的矫正方式，能够帮助小孩清晰视物，防止因视物不清而导致近视进一步加重。在选择框架眼镜时，要根据小孩的验光结果，选择合适的度数和材质，确保佩戴舒适。
（二）生活习惯调整
1.用眼时间控制
-要控制小孩近距离用眼时间，例如小孩看书写字等近距离用眼30-40分钟左右，就要让眼睛休息10-15分钟，可以远眺或者做眼保健操等。因为小孩的眼睛调节能力相对较强，但长时间近距离用眼会加重眼部疲劳，促使近视发展。
2.用眼环境要求
-保证用眼环境的光线适宜，看书、写字时的光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。过强光线会刺激眼睛，过暗光线会使小孩为了看清物体而过度调节，都不利于眼睛健康。
四、特殊人群（小孩）的温馨提示
小孩正处于身体发育阶段，近视400度时要特别注意保护眼睛。家长要监督小孩严格按照上述防控措施执行，定期带小孩进行视力检查，一般3-6个月就要复查一次视力和验光情况，以便及时调整矫正方案。同时，要让小孩养成良好的用眼习惯，这不仅有助于防控近视度数进一步加深，也有利于眼睛的整体健康发育。要避免小孩过度使用电子设备，因为电子设备的蓝光等对眼睛有一定刺激，且近距离盯着电子屏幕会使眼睛疲劳加剧。